本发明公开了一种利用约束墙消减深厚软土地基沉降量的方法。其理论基础是依据地基附加压力向深部衰减、软土地基被约束后水平变形(侧向移动)终止、以及软土随深度增加承载能力提高的原理,将有限深度的上层软土约束起来,使之在压力作用下提高承载能力,减少沉降量。既不扰动下层土,又能充分利用其故有承载能力。其设计施工程序简便,便于操作,约束墙本身使用的材料成本低,通过本发明得到的约束墙强度高、沉降控制效果好。